Plusieurs études scientifiques démontrent que la nature et la pleine conscience peuvent avoir d’innombrables effets bénéfiques pour la santé et pour le bien-être. Parmi les nombreuses façons de pratiquer cette technique, la méthode Natura quant à elle est inspirée de mes propres expériences et principalement orientée sur l’identification des chants d’oiseaux du Québec. Pratiquée en nature, cette méthode peut facilement s’intégrer à votre quotidien et être adaptée en fonction de vos habitudes et de vos activités. Enfin, grâce à sa simplicité, elle est accessible à tous et ce, même si vous n’avez aucune connaissance dans ce domaine.
Dans l’article qui suit, vous apprendrez comment mettre en application la méthode Natura. Vous découvrirez également en quoi cette méthode peut contribuer à votre bien être et de quelles façons vous pouvez l’adapter à votre quotidien.
Comment mettre la méthode Natura en application
Afin de bien comprendre de quelle façon vous pouvez mettre en application la méthode Natura, voici deux exemples concrets. Les tableaux, dont vous devrez vous référer, se trouve à la fin de cet article.
Exemple #1
Mise en situation : Vous prévoyez prendre une marche en cette magnifique journée du mois de juillet dans le quartier résidentiel où vous habitez.
- Parmi les 6 tableaux, choisissez celui qui correspond au moment de l’année où vous irez marcher. Dans cet exemple, c’est le tableau # 4 qui correspond au mois de juillet « mi-mai, juin, juillet ».
- Ensuite dans le tableau #4 « mi-mai, juin, juillet », repérez la colonne qui correspond au type de milieu où vous irez marcher. Dans cet exemple, c’est la colonne intitulée « banlieue, quartier résidentiel, parc urbain » qui correspond au type de milieu où vous irez marcher.
- Par la suite, dans la colonne « banlieue, quartier résidentiel, parc urbain », sélectionnez à partir du haut de la liste une ou deux espèces d’oiseaux dont vous apprendrez le chant. Dans cet exemple, les 2 premières espèces correspondent à la mésange à tête noire et au merle d’Amérique.
- Écoutez et apprenez le chant de la mésange à tête noire et du merle d’Amérique (la procédure pour apprendre les chants est précisée à la suite de ces exemples).
- Enfin, vous êtes prêt à mettre en application la méthode Natura lors de votre prochaine marche. Ce que vous devrez faire, c’est d’orienter toute votre attention vers les chants d’oiseaux que vous entendrez, puis tenter de localiser parmi eux celui de la mésange à tête noire et celui du merle d’Amérique. Pour ce qui est de la durée de l’exercice, elle est variable et diffère d’une personne à une autre puisque c’est toujours en fonction de ce que vous désirez. Elle peut donc varier entre un point d’écoute de 5 minutes et la durée de toute votre marche. Finalement, lorsque vous retournerez marcher dans un quartier résidentiel, vous pourrez si vous le désirez, apprendre deux autres chants et refaire le même exercice. Le nombre de chants à identifier sera alors de quatre. Toutefois, il est très important de vous référer en tout temps aux tableaux conçus à cet effet afin de choisir la bonne période de l’année et les chants qui y sont associés.
Exemple #2
Mise en situation : En l’honneur de votre anniversaire le 12 juin prochain, vous prévoyez passer du temps à votre chalet pour la fin de semaine. Celui-ci se situe dans une magnifique forêt de conifères en bordure d’un lac.
- Parmi les 6 tableaux, choisissez celui qui correspond au moment de l’année où vous irez à votre chalet. Dans cet exemple, c’est le tableau # 4 qui correspond au mois de juin « mi-mai, juin, juillet ».
- Ensuite, dans le tableau #4 « mi-mai, juin, juillet », repérez la colonne qui correspond au type de milieu où se trouve votre chalet. Dans cet exemple, deux possibilités s’offrent à vous : la colonne intitulée « forêt de conifères » et la colonne intitulée « bord de l’eau, lac, marais ». Vous pourriez donc décider de choisir les 2 colonnes et apprendre un chant dans chacune d’elle, ou bien encore vous concentrer seulement sur un type de milieu à la fois.
- Par la suite, tout dépendant du choix de colonne que vous aurez fait, sélectionnez à partir du haut de la liste une ou deux espèces d’oiseaux dont vous apprendrez le chant. Dans cet exemple, les 2 premières espèces correspondant à la colonne « forêt de conifères » sont le merle d’Amérique et le bruant à gorge blanche, puis les 2 premières espèces correspondant à la colonne « bord de l’eau, lac, marais » sont le carouge à épaulettes et le quiscale bronzé.
- Écoutez et apprenez le chant des espèces que vous aurez sélectionnées. Dans l’exemple 1 et 2, je suggère l’apprentissage d’un ou deux chants à la fois, mais le nombre d’espèces que vous choisirez d’apprendre peut-être plus grand. Dans ce cas, il ne faut pas perdre de vue que ça doit rester agréable et toujours en fonction de vos intérêts, de votre rythme d’apprentissage, ainsi que du temps que vous avez à y consacrer.
- Enfin, lorsque vous serez à votre chalet, les occasions de mettre en application la méthode Natura sont nombreuses : randonnée pédestre ou marche en forêt, partie de pêche sur le lac, pause dans votre hamac, installé près d’un feu de camp…
De quelle façon puis-je me procurer les chants?
Le site web « Dendroica » est destiné à tous ceux et celles qui désirent parfaire leurs connaissances sur l’identification visuelle et auditive des oiseaux, que vous soyez débutants ou encore professionnels. Vous pourrez entre autres y retrouver plusieurs photos pour l’espèce désirée, ainsi que tous les cris et les chants qu’elle peut émettre. Tout ce que vous avez à faire afin d’accéder à ces renseignements, c’est de vous rendre sur ce site et de vous inscrire gratuitement. Voici la démarche à suivre :
- Allez sur le site web : NatureInstruct-Dendroica
- Suivez les instructions pour vous inscrire.
- Une fois inscrit, allez sur la page d’accueil et cliquez-en haut à droite sur « français » si vous désirez naviguer sur le site en français.
- Choisissez le pays (Canada).
- Parmi les 3 modules disponibles, cliquez sur Dendroica : une aide pour l’identification des oiseaux de l’hémisphère occidental.
- Cliquez sur l’espèce qui vous intéresse et appuyez sur « sélectionner ». Vous verrez alors apparaître la photo de l’oiseau, ainsi qu’au bas de celle-ci deux séries de nombres. La première série à gauche vous permet d’accéder à différentes photos, puis la deuxième à droite aux vocalises que cette espèce peut émettre.
D’autre part, pour ceux qui aimeraient obtenir une application leur permettant d’écouter et d’apprendre les chants d’oiseaux, vous pouvez vous procurer la version électronique pour les tablettes du guide de Sibley. Le nom exact de cette application se nomme « Sibley Birds 2nd Editions » et vous pourrez en faire l’acquisition sur « Play store ». En plus d’y retrouver les chants et les cris des oiseaux, vous aurez également une multitude d’informations sur chacune des espèces, au même titre qu’à l’intérieur d’un guide papier. Cependant, vous devez savoir que celles-ci sont inscrites en anglais, à l’exception du nom des espèces que vous pouvez avoir en français. Personnellement, je trouve que cette application est très bien conçue et je l’utilise beaucoup.
En quoi la méthode Natura peut-elle vous être bénéfique?
Principalement orientée sur l’identification des chants d’oiseaux, la méthode Natura vous permet de prendre conscience de la diversité des ambiances sonores dont on peut bénéficier tout au long de l’année. Ce faisant, vous découvrirez celles qui contribueront à votre bien-être, puis en retirerez les effets bénéfiques qui pourront vous permettre de répondre à une variété de besoins. En voici quelques exemples :
- gérer une émotion difficile ou une situation stressante;
- prendre une pause cognitive;
- augmenter votre sentiment de bien-être;
- conserver un bon équilibre psychologique;
- développer votre capacité à vous concentrer;
- découvrir la richesse et la diversité des espèces qui vous entourent;
- agrémenter et bonifier une activité en nature.
Divers types d’ambiances sonores qui contribuent à mon bien-être
En campagne
- Le chant du goglu des prés, du bruant des prés et du carouge à épaulettes en juin et juillet.
- Le chant des sauterelles au mois d’août et septembre.
En milieu forestier
- Le chant des rainettes crucifères et celui des grenouilles des bois en avril et mai.
- Le chant de la chouette rayée par une soirée sans vent et un ciel étoilé en avril et mai.
- Le chant d’un plongeon huard sur un lac en juin et juillet.
- Le chant de la grive solitaire au crépuscule en mai, juin et juillet.
Tous les habitats confondus
- Cette magnifique chorale à l’aube lorsque de nombreuses espèces chantent en cœur au mois de mai, juin et juillet.
Et vous, quels seront vos ambiances préférées? Quels seront les chants et les milieux qui contribueront à votre bien-être?
Comment pouvez-vous adapter la méthode Natura dans votre quotidien?
La méthode Natura peut facilement être intégrée à votre quotidien et pratiquée partout en nature. Voici quelques exemples :
- lors d’une marche ou d’une randonnée pédestre;
- en camping;
- quand vous faites votre jardinage ou des travaux sur votre terrain;
- lorsque vous êtes confortablement installé dans votre hamac;
- autour d’un feu de camp;
- installé au bord du lac à votre chalet;
- en kayak;
- pendant une partie de golf;
- avant d’embarquer dans votre voiture pour aller travailler le matin;
- lorsque vous ouvrez les fenêtres de votre maison;
- à partir de votre voiture lorsque vous circuler dans un chemin forestier à basse vitesse.
Quelques conseils
Lorsqu’il y a beaucoup d’oiseaux qui chantent en même temps, il peut être plus difficile de localiser le chant que vous souhaitez identifier. Afin de vous faciliter la tâche, concentrez votre écoute dans une seule direction à la fois et tentez d’isoler le chant que vous souhaitez distinguer parmi les autres.
Au fil du temps, lorsque vous vous sentirez prêt, apprenez de nouveaux chants et tentez d’identifier le plus d’espèces possibles.
En plus de reconnaître les oiseaux par leurs chants, essayez de les localiser visuellement. Observez leurs couleurs, leurs comportements, leur façon de voler… Écoutez le battement des ailes d’un groupe de bernache du Canada ou d’une corneille qui passe au-dessus de vous à très basse altitude…
Apprenez le chant de quelques amphibiens. Ceux-ci contribuent et agrémentent grandement l’ambiance sonore à certains moments de l’année (rainette crucifère, grenouille des bois, crapaud d’Amérique, grenouille verte, grenouille du nord, ouaouaron).
Apprenez également celui de quelques insectes (cigale, sauterelle, grillon, cricket).
Prenez des photos.
Respirez à fond et tentez d’identifier les odeurs : les fleurs sauvages dans un champ en campagne, les épinettes dans une forêt de conifères, les arbres fraîchement coupés et cordés le long d’un chemin forestier, la terre qui dégèle au printemps…
Si vous aimez marcher, essayez de varier les parcours et les différents types d’habitats que vous fréquentez. Il est possible avec google map de repérer les secteurs près de chez vous et qui sont facilement accessibles (exemples : piste cyclable, chemin de campagne, petite route en milieu forestier…).
Privilégiez les endroits où il y a peu de pollution sonore afin de profiter pleinement des sons de la nature.
Questionnez-vous sur ce que vous entendez et sur ce que vous voyez. Le chant est-il près ou loin de vous et à quelle distance environ? Combien d’espèces d’oiseaux différentes chantent en ce moment? Si vous le voyez, est-ce que c’est un mâle ou une femelle?
Prenez conscience de la force des vents en vous référant à l’échelle de beaufort et servez-vous en afin de choisir les moments idéals pour l’écoute des chants. Vous remarquerez que plus il vente et plus il est difficile d’entendre les chants.
Lors des périodes plus tranquilles en termes de chants, concentrez votre attention sur les autres bruits de la nature : l’écoulement de l’eau dans une rivière, le craquement d’un arbre, le bruit des feuilles qui se balancent dans le vent (remarquez la variété des sons en fonction des différentes espèces d’arbre), un écureuil qui se déplace sur un tapis de feuilles mortes… D’autre part, si vous êtes en forêt et qu’il n’y a vraiment aucun son, concentrez-vous sur la profondeur du silence et prenez conscience à quel point ce silence vient de loin.
Prenez des notes de ce que vous entendez ou de ce que vous voyez, inscrivez la localisation des points intéressants (goggle map) et où vous aimeriez retourner (exemple : vous entendez le chant d’une chouette rayée).
Voici les tableaux dont vous devrez vous référer pour pratiquer la méthode Natura
Définitions des types de forêt
- Forêt feuillue : forêt où l’on y trouve presque exclusivement des arbres feuillus (ex : érable, chêne, merisier…).
- Forêt de conifères : forêt où prédominent les conifères (ex : sapin, épinette, pin, thuya occidental…).
- Forêt mixte : forêt constituée à la fois de feuillus et de conifères.
Tableau # 1 : novembre, décembre, janvier, février, 1ère et 2ième semaine de mars
| Banlieues Quartier résidentiel Parc urbain | Campagne | Bord de l’eau Lac Marais | Forêt feuillue | Forêt mixte | Forêt de conifères |
| Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Corneille d’Amérique | Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Pic chevelu |
| Geai bleu | Geai bleu | Geai bleu | Geai bleu | Pic mineur | |
| Chardonneret jaune | Chardonneret jaune | Sitelle à poitrine blanche | Sitelle à poitrine blanche | Corneille d’Amérique | |
| Roselin familier | Roselin familier | Pic chevelu | Pic chevelu | Grimpereau brun | |
| Tourterelle triste | Tourterelle triste | Pic mineur | Pic mineur | Grand corbeau | |
| Corneille d’Amérique | Corneille d’Amérique | Grand pic | Corneille d’Amérique | Durbec des sapins | |
| Pic chevelu | Plectophane des neiges | Corneille d’Amérique | Grimpereau brun | Mésangeai du Canada | |
| Pic mineur | Chardonneret jaune | Tarin des pins | |||
| Sitelle à poitrine blanche | Grimpereau brun | Gros bec errant | |||
| Sitelle à poitrine rousse | Tarin des pins | ||||
| Grand pic | |||||
| Roselin pourpré | |||||
| Jaseur boréal | |||||
| Cardinal rouge (Commence à chanter en février) |
Quelques particularités de février
Le cardinal rouge commence à chanter. La mésange à tête noire commence à faire son chant sifflé. Le pic chevelu et le pic mineur commencent à tambouriner.
Tableau # 2 : mi-mars à mi-avril
| Banlieues Quartier résidentiel Parc urbain | Campagne | Bord de l’eau Lac Marais | Forêt feuillue | Forêt mixte | Forêt de conifères |
| Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Carouge à épaulettes | Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Merle d’Amérique |
| Cardinal rouge | Merle d’Amérique | Quiscale bronzé | Merle d’Amérique | Merle d’Amérique | Sitelle à poitrine rousse |
| Merle d’Amérique | Quiscale bronzé | Martin pêcheur | Geai bleu | Geai bleu | Roselin pourpré |
| Quiscale bronzé | Bruant chanteur | Moucherolle phébi | Sitelle à poitrine blanche | Sitelle à poitrine blanche | Mésange à tête brune |
| Bruant chanteur | Carouge à épaulettes | Pluvier Kildir | Chardonneret jaune | Sitelle à poitrine rousse | Grimpereau brun |
| Geai bleu | Chardonneret jaune | Corneille d’Amérique | Pic chevelu | Pic chevelu | Corneille d’Amérique |
| Chardonneret jaune | Tourterelle triste | Pic mineur | Pic mineur | Grand corbeau | |
| Tourterelle triste | Geai bleu | Grand pic | Pic maculé | Pic chevelu | |
| Roselin familier | Cardinal rouge | Corneille d’Amérique | Corneille d’Amérique | Pic mineur | |
| Corneille d’Amérique | Roselin familier | Grimpereau brun | Grimpereau brun | ||
| Étourneau sansonnet | Corneille d’Amérique | Gros bec errant | |||
| Pic chevelu | Étourneau sansonnet | ||||
| Pic mineur | Pluvier Kildir | ||||
| Grand pic | Vacher à tête brune | ||||
| Sitelle à poitrine blanche | Moucherolle phébi | ||||
| Sitelle à poitrine rousse | |||||
| Roselin pourpré | |||||
| Faucon émerillon |
Quelques particularités pour la période comprise entre mi-mars et mi-avril
Les espèces présentes à l’année chantent davantage et de nouvelles commencent à arriver aux alentours de la 3ième de mars (ex : merle d’Amérique, carouge à épaulettes, quiscale bronzé).
Tableau # 3 : mi-avril à mi-mai
| Banlieues Quartier résidentiel Parc urbain | Campagne | Bord de l’eau Lac Marais | Forêt feuillue | Forêt mixte | Forêt de conifères |
| Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Carouge à épaulettes | Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Merle d’Amérique |
| Merle d’Amérique | Merle d’Amérique | Quiscale bronzé | Merle d’Amérique | Merle d’Amérique | Bruant à gorge blanche |
| Bruant chanteur | Carouge à épaulettes | Corneille d’Amérique | Troglodyte mignon | Bruant à gorge blanche | Roitelet à couronne rubis |
| Bruant familier | Bruant chanteur | Moucherolle phébi | Grive solitaire | Roselin pourpré | Roitelet à couronne doré |
| Chardonneret jaune | Bruant familier | Pluvier Kildir | Sitelle à poitrine blanche | Junco ardoisé | Roselin pourpré |
| Quiscale bronzé | Chardonneret jaune | Bécassine de Wilson | Chardonneret jaune | Troglodyte mignon | Junco ardoisé |
| Cardinal rouge | Tourterelle triste | Bécasse d’Amérique | Geai bleu | Grive solitaire | Troglodyte mignon |
| Roselin familier | Geai bleu | Pic flamboyant | Sitelle à poitrine blanche | Mésange à tête brune | |
| Geai bleu | Quiscale bronzé | Gélinotte huppée | Sitelle à poitrine rousse | Paruline à croupion jaune | |
| Tourterelle triste | Roselin familier | Corneille d’Amérique | Geai bleu | Sitelle à poitrine rousse | |
| Corneille d’Amérique | Étourneau sansonnet | Pic chevelu | Pic flamboyant | Pic flamboyant | |
| Roselin pourpré | Corneille d’Amérique | Pic mineur | Gélinotte huppée | Corneille d’Amérique | |
| Étourneau sansonnet | Pluvier Kildir | Grand-pic | Corneille d’Amérique | Pic chevelu | |
| Faucon émerillon | Moucherolle phébi | Bécasse d’Amérique | Pic chevelu | Pic mineur | |
| Pic chevelu | Vacher à tête brune | Chouette rayée | Pic mineur | Bécasse d’Amérique | |
| Pic mineur | Bécassine de Wilson | Grand-duc d’Amérique | Bécasse d’Amérique | Grand corbeau | |
| Sitelle à poitrine blanche | Bécasse d’Amérique | Petite nyctale | Chouette rayée | Grand-duc d’Amérique | |
| Sitelle à poitrine rousse | Grand-duc d’Amérique | ||||
| Grand-pic | Petite nyctale |
Quelques particularités pour la période comprise entre mi-avril et mi-mai
Les chants d’oiseaux prennent de plus en plus de place et contribuent grandement à cette belle ambiance sonore. En soirée, dans certains milieux, les chants d’oiseaux font place à ceux des amphibiens : rainette crucifère (mi-avril à fin juin), grenouille des bois (avril et mai), crapaud d’Amérique (fin avril et mai).
Tableau # 4 : mi-mai, juin, juillet
| Banlieues Quartier résidentiel Parc urbain | Campagne | Bord de l’eau Lac Marais | Forêt feuillue | Forêt mixte | Forêt de conifères |
| Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Carouge à épaulettes | Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Merle d’Amérique |
| Merle d’Amérique | Merle d’Amérique | Quiscale bronzé | Merle d’Amérique | Merle d’Amérique | Bruant à gorge blanche |
| Bruant chanteur | Carouge à épaulettes | Paruline masquée | Viréo aux yeux rouges | Bruant à gorge blanche | Roitelet à couronne rubis |
| Bruant familier | Bruant chanteur | Paruline jaune | Paruline couronnée | Roselin pourpré | Roitelet à couronne doré |
| Chardonneret jaune | Bruant familier | Plongeon huard | Paruline flamboyante | Viréo aux yeux rouges | Roselin pourpré |
| Quiscale bronzé | Paruline masquée | Moucherolle des aulnes | Troglodyte mignon | Grive à dos olive | Paruline à collier |
| Cardinal rouge | Paruline jaune | Hirondelle bicolore | Pic flamboyant | Paruline à gorge noire | Paruline à gorge noire |
| Roselin familier | Hirondelle bicolore | Bruant des marais | Grive solitaire | Paruline à collier | Grive à dos olive |
| Geai bleu | Goglu des prés | Martin pêcheur | Sitelle à poitrine blanche | Sitelle à poitrine blanche | Junco ardoisé |
| Tourterelle triste | Bruant des prés | Moucherolle phébi | Chardonneret jaune | Sitelle à poitrine rousse | Troglodyte mignon |
| Corneille d’Amérique | Chardonneret jaune | Corneille d’Amérique | Geai bleu | Troglodyte mignon | Sitelle à poitrine rousse |
| Roselin pourpré | Tourterelle triste | Pluvier Kildir | Grive fauve | Grive solitaire | Pic flamboyant |
| Hirondelle bicoclre | Geai bleu | Balbuzard pêcheur | Moucherolle tchébec | Grive fauve | Bruant fauve |
| Étourneau sansonnet | Quiscale bronzé | Bécassine de Wilson | Corneille d’Amérique | Junco ardoisé | Mésange à tête brune |
| Faucon émerillon | Roselin familier | Bécasse d’Amérique | Pic chevelu | Pic flamboyant | Paruline à croupion jaune |
| Pic chevelu | Étourneau sansonnet | Engoulevent d’Amérique | Pic mineur | Geai bleu | Corneille d’Amérique |
| Pic mineur | Corneille d’Amérique | Paruline des ruisseaux | Gélinotte huppée | Gélinotte huppée | Pic chevelu |
| Sitelle à poitrine blanche | Pluvier Kildir | Butor d’Amérique | Pioui de l’est | Corneille d’Amérique | Pic mineur |
| Sitelle à poitrine rousse | Moucherolle phébi | Pygargue à tête blanche | Paruline obscure | Pic chevelu | Grand corbeau |
| Grand-pic | Vacher à tête brune | Grimpereau brun | Pic mineur | Grimpereau brun | |
| Bécassine de Wilson | Paruline bleue | Moucherolle tchébec | Paruline obscure | ||
| Bécasse d’Amérique | Cardinal à poitrine rose | Paruline obscure | Paruline à tête cendrée | ||
| Titan tritri | Grand-pic | Bruant fauve | Paruline tigrée | ||
| Chouette rayée | Chouette rayée | Paruline rayée | |||
| Grand-duc d’Amérique | Grand-duc d’Amérique | Grand-duc d’Amérique |
Quelques particularités pour la période de mi-mai, juin, juillet
Cette période est la plus grosse période de chant. Aux alentours de mi-mai, d’autres espèces continuent d’arriver comme les parulines. L’ambiance sonore devient rapidement à son summum au niveau des chants d’oiseaux. À tout ça s’ajoute le chant des amphibiens et graduellement celui des insectes.
Amphibiens : rainette crucifère (mai, juin), grenouille des bois (mai), crapaud d’Amérique (mai), grenouille verte (juin, juillet, août), grenouille du nord (juin, juillet, août), ouaouaron (juin, juillet, août). Les cigales, les sauterelles et les grillons commencent quant à eux à se faire entendre en juillet.
Tableau # 5 : août
| Banlieues Quartier résidentiel Parc urbain | Campagne | Bord de l’eau Lac Marais | Forêt feuillue | Forêt mixte | Forêt de conifères |
| Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Carouge à épaulettes | Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Merle d’Amérique |
| Merle d’Amérique | Merle d’Amérique | Quiscale bronzé | Merle d’Amérique | Merle d’Amérique | Bruant à gorge blanche |
| Bruant chanteur | Carouge à épaulettes | Plongeon huard | Viréo aux yeux rouges | Bruant à gorge blanche | Roitelet à couronne rubis |
| Bruant familier | Bruant chanteur | Martin pêcheur | Paruline couronnée | Roselin pourpré | Roselin pourpré |
| Chardonneret jaune | Bruant familier | Corneille d’Amérique | Sitelle à poitrine blanche | Viréo aux yeux rouges | Paruline à collier |
| Quiscale bronzé | Chardonneret jaune | Balbuzard pêcheur | Chardonneret jaune | Paruline à collier | Grive à dos olive |
| Tourterelle triste | Geai bleu | Geai bleu | Sitelle à poitrine blanche | Sitelle à poitrine rousse | |
| Corneille d’Amérique | Tourterelle triste | Corneille d’Amérique | Sitelle à poitrine rousse | Mésange à tête brune | |
| Roselin pourpré | Quiscale bronzé | Pic chevelu | Grimpereau brun | Corneille d’Amérique | |
| Roselin familier | Étourneau sansonnet | Pic mineur | Geai bleu | Pic chevelu | |
| Geai bleu | Corneille d’Amérique | Grimpereau brun | Corneille d’Amérique | Pic mineur | |
| Étourneau sansonnet | Grand-pic | Pic chevelu | Grand corbeau | ||
| Pic chevelu | Pic mineur | Grimpereau brun | |||
| Pic mineur | Gros bec errant | ||||
| Sitelle à poitrine blanche | |||||
| Sitelle à poitrine rousse | |||||
| Grand-pic |
Quelques particularités pour le mois d’août
L’intensité des chants d’oiseau a diminué et le chant de certains amphibiens se fait encore entendre (grenouille verte, grenouille du nord, ouaouaron). En campagne, où l’on retrouve de grands champs herbeux, une magnifique ambiance règne grâce aux chants des sauterelles.
Tableau # 6 : septembre, octobre
| Banlieues Quartier résidentiel Parc urbain | Campagne | Bord de l’eau Lac Marais | Forêt feuillue | Forêt mixte | Forêt de conifères |
| Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Corneille d’Amérique | Mésange à tête noire | Mésange à tête noire | Roselin pourpré |
| Chardonneret jaune | Geai bleu | Sitelle à poitrine blanche | Roselin pourpré | Sitelle à poitrine rousse | |
| Tourterelle triste | Chardonneret jaune | Chardonneret jaune | Sitelle à poitrine blanche | Mésange à tête brune | |
| Corneille d’Amérique | Tourterelle triste | Geai bleu | Sitelle à poitrine rousse | Corneille d’Amérique | |
| Geai bleu | Corneille d’Amérique | Corneille d’Amérique | Geai bleu | Pic chevelu | |
| Roselin pourpré | Roselin familier | Pic chevelu | Corneille d’Amérique | Pic mineur | |
| Roselin familier | Pic mineur | Pic chevelu | Grand corbeau | ||
| Pic chevelu | Grand-pic | Pic mineur | |||
| Pic mineur | Tarin des pins | Gros bec errant | |||
| Sitelle à poitrine blanche | Tarin des pins | ||||
| Sitelle à poitrine rousse | |||||
| Grand-pic |
Quelques particularités pour la période de septembre et octobre
L’ambiance sonore au niveau des chants d’oiseaux a beaucoup diminuée et pratiquement seul les espèces résidentes à l’année se font encore entendre. En revanche, en septembre, il règne encore une superbe ambiance sonore en campagne grâce aux chants des sauterelles.
En conclusion, peu importe le moment de l’année, le type d’habitat que vous aimez fréquenter et les raisons qui vous amènent à pratiquer la méthode Natura, elle peut facilement s’intégrer à votre quotidien et être adaptée en fonction de vos habitudes.
L’important est de miser sur le plaisir et de faire des activités que vous aimez. Découvrez les habitats qui vous font du bien. Que ce soit pour les chants que vous entendez, pour les paysages que vous contemplez ou encore pour les odeurs que vous respirez, laissez-vous guider par vos sens, ils connaissent le chemin qui vous mènera vers votre état de bien-être.